本日、無事に仕事納めして参りました。 その後、時間が取れたので 6キロ 5'00 10キロ 4'50 走り納めしてきました。 トライアスロン初心者のトレは… 週3日 ラン 5㌔以上 週2日 スイム 1㌔以上 週1日 バイク 20㌔以上 を、こなす。ザックリとですがこれで最短6…

はじめまして。m-aianman1007です。 このブログは主に自分のトライアスロンを成功させるまでの道のり、活動日記として書いていきたいと思います。 目標は2020オリンピックイヤーにトライアスロンを成功させることです。 私の現状。 スイム：ジムのプールで泳…