私がランニングにハマる10 の理由

はてなブログ10周年特別お題。私がランニングにハマる10 の理由。

1、頭がスッキリする。

2、健康になれる。

3、朝ごはんが美味しくなる。

4、ラン仲間と繋がれる。

5、1日得した気分になる。

6、全てに事に自信が湧く。

7、足が速くなる。

8、体力がつく。

9、メンタルが強くなる。

10、時間の使い方が上手になる。

以上が私がランニングにハマる10 の理由です。

同じ価値観の人がいたら嬉しいですね♪

久しぶりの投稿！

お久しぶりです。

全く更新していませんでしたがアイアンマンへの道は諦めていません。コロナ禍でエントリーしていた大会は全て中止になってしまいましたが、トレーニングはずっと続けていました。

現在左ハムが肉離れ中です。

これからは適宜更新してまいります。

健康についてのコラム。

・食事

・睡眠

・トレーニング

・自己啓発

等々、日記的に書いていきますので宜しくお願いします^ ^

仕事納め！！

本日、無事に仕事納めして参りました。

その後、時間が取れたので

6キロ　　　5'00

10キロ　　4'50

走り納めしてきました。

トライアスロン初心者のトレは…

週3日　ラン　5㌔以上

週2日　スイム　1㌔以上

週1日　バイク　20㌔以上

を、こなす。ザックリとですがこれで最短6カ月で完走出来るとのこと。

頑張ります💪

2020年、アイアンマンへの道！

はじめまして。m-aianman1007です。

このブログは主に自分のトライアスロンを成功させるまでの道のり、活動日記として書いていきたいと思います。

目標は2020オリンピックイヤーにトライアスロンを成功させることです。

私の現状。

スイム：ジムのプールで泳ぐだけ。200㍍程度

バイク：経験なし。持ってもいない。

ラン：月間走行距離は平均200㌔程度。

以上が現状です。ラン以外は初心者です。今後トレーニングを重ね、トライアスロン完走を目標にブログを更新していきます。